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从孩童时期的学习开始，我们似乎就是为了完成一个目标。跟着学校学习有用的学科，父母还要再给报些有用的课程，孩子们看起来很忙碌，一直在学习，但为什么在遇到困难或挫折时却又好像一个空白的人，无从应对呢？当脱离学校和家长的保护和约束，又该怎么让孩子独立面对生活中的不确定，真的拥有属于自己的幸福人生呢？

我们每个人都希望活得快乐和幸福，对于大部分人来说快乐和幸福是差不多的。但清华大学教授彭凯平这样区分快乐和幸福：幸福是有意义的快乐。它们所产生的神经、心理、行为反应也是不一样的，我们的快感多来自于多巴胺、催产素、血清素，而意义感则是大脑前额叶的灵性、悟性、感性、德行，它需要对快乐感进行一个评价，所以，也就产生了意义。

就像一个大胖子吃各种美味时感到快乐，但当他突然意识到自己已经快300斤了，那也就没有所谓的幸福了。我们需要的是有意义的快乐，而不是简单的享乐。

找到意义感方能获得幸福，非功利性闲聊有助于找到意义。

什么是非功利性闲聊呢？就是不去说那些有具体答案的事情。比如：这次考了多少分啊？今天晚上想吃什么？等等。我们可以聊聊心中的畅想，聊聊宇宙未解的秘密……也许这些孩子更感兴趣呢，也能更好地帮助他们探索自己内心的想法，这种快乐持续的时间会更长久。

与家人在一起多些肢体接触，用心看，学会笑，多说积极的话。

永远不要把工作中的烦恼带到家里，进门之前把嘴角扬起来，和家人一个简单的拥抱就会缓解很多焦虑。心理学表示：相互拥抱4分钟会让我们全身温暖，双目凝视4分钟，也有助于改善我们的心境和关系。

彼此之间多些沟通和交流，对家人多些用心。很多时候我们由于自己的情绪，会对很多事视而不见，回到家里也是沉浸在自己的世界，忽略家人的感受。提高家庭幸福感，要多用心看，也就是观，从又见里获得或表达爱意和尊重，对孩子对爱人都是如此。

偶尔读些心灵鸡汤也是有一定好处的，你愿意相信那些正能量的文字，它就会在你迷茫无助时帮你舒展身心。那些积极的话在某些时候是会有温馨、温暖、健身的作用的。

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真正喜欢的事情是水到渠成的，爱好能带来积极的心理力量。

你知道自己的孩子在哪方面有天赋吗？你知道他们真正喜欢的是什么吗？其实有时候我们总是想扮演好父母的角色，但不该总是把重心放在如何扮演上，父母该是孩子的引导者、发现者，帮助他们找到自己的天赋。选择一种爱好，长久的坚持下去，无论任何时候，遇到困顿时，爱好就是退路，帮助你在泥潭里找到破解的出路。

但要知道，爱好不是靠逼出来的，真正喜欢的事是会千方百计去学去做的，不会感觉辛苦和麻烦，永远是充满热情的，它带来的是真正意义上的幸福感。

任何事情，都不会在一朝一夕有质的变化，坚持是最可贵的品质，要相信时间这个变量的价值。

愿你在平凡生活中找到属于自己的幸福！

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